အရည်အသွေးမြင့် အလူမီနီယံဘူးခွံမှကံကောင်းသည့်ကိစ္စ၂၀၀၈ ခုနှစ်မှစ၍ အလူမီနီယံအဖုံးများကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးခဲ့သည်။
၁။ သင့်ပစ္စည်းများကို စုဆောင်းပါ
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်မစတင်မီ၊ လိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုစုဆောင်းပါ-
- ပျော့ပျောင်းသော မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာ အဝတ်များ
- ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာအပျော့စား
- နူးညံ့သော အမွေးပါ ဘရက်ရှ် (ခေါင်းမာသော အစက်အပြောက်များအတွက်)
- အလူမီနီယမ် ඔප දැමීම (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
- ခြောက်သွေ့စေရန်အတွက် နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည်
၂။ အထဲတွင်ပါဝင်သောပစ္စည်းများနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားပါ။
သင့်ရဲ့ အလူမီနီယမ်ဘူးကို ဗလာကျင်းအောင် စတင်ပါ။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရတာ ပိုမိုပြီး လွယ်ကူစေဖို့အတွက် ပစ္စည်းအားလုံးကို ထုတ်ယူပြီး ဖော့ထည့်သွင်းထားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ပိုင်းခြားကိရိယာတွေလိုမျိုး ဆက်စပ်ပစ္စည်းတွေကို ဖယ်ရှားပါ။
၃။ အပြင်ဘက်ကို သုတ်ပါ
ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာအပျော့စား အနည်းငယ်ကို ရေနွေးထဲတွင် ရောမွှေပါ။ မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာအဝတ်စကို ဆပ်ပြာရည်ထဲသို့ နှစ်ပြီး ညှစ်ထုတ်ကာ ဘူး၏အပြင်ဘက်ကို ညင်သာစွာသုတ်ပါ။ အညစ်အကြေးများစုပုံလာတတ်သည့် ထောင့်များနှင့်အနားများကို အထူးဂရုပြုပါ။ ပိုမိုမာကျောသောနေရာများအတွက် နူးညံ့သောအမွေးပါသော ဘရက်ရှ်ကို အသုံးပြု၍ ညင်သာစွာပွတ်တိုက်ပါ။
၄။ အတွင်းပိုင်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ
အတွင်းပိုင်းကို မမေ့ပါနဲ့။ အတွင်းပိုင်းမျက်နှာပြင်တွေကို ဆပ်ပြာရည်နဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့အဝတ်စနဲ့ သုတ်ပါ။ သင့်အဖုံးမှာ ဖော့အမြှုပ်တွေ ပါနေရင် စိုစွတ်တဲ့အဝတ်စနဲ့ အစွန်းအထင်းတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပြန်တပ်ဆင်ခြင်းမပြုမီ အရာအားလုံး ခြောက်သွေ့နေကြောင်း သေချာပါစေ။
၅။ အလူမီနီယမ်ကို ඔප දැමී ... (ရွေးချယ်
ပိုပြီးတောက်ပြောင်စေဖို့အတွက် အလူမီနီယမ် ඔප දැමීමကိုသုံးဖို့ စဉ်းစားပါ။ သန့်ရှင်းတဲ့ မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာ အဝတ်စပေါ်မှာ အနည်းငယ်လိမ်းပြီး မျက်နှာပြင်ကို ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ဒီအဆင့်က အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမက အစွန်းအထင်းများမှ ကာကွယ်ပေးတဲ့ အလွှာတစ်ခုကိုလည်း ပေးစွမ်းပါတယ်။
၆။ သေချာစွာ အခြောက်ခံပါ
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက် မျက်နှာပြင်အားလုံးကို နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ಒಣအောင်သုတ်ပါ။ အစိုဓာတ်ကျန်ခဲ့ခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သံချေးတက်စေနိုင်သောကြောင့် ပစ္စည်းများကို ပြန်မထည့်မီ အရာအားလုံး လုံးဝခြောက်သွေ့နေကြောင်း သေချာပါစေ။
၇။ ပုံမှန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု
သင့်ရဲ့ အလူမီနီယမ် ဘူးခွံကို အကောင်းဆုံးပုံစံနဲ့ ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ပုံမှန် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို စဉ်းစားပါ။
- လစဉ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း-စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် အမြန်သုတ်ပေးခြင်းဖြင့် အညစ်အကြေးများစုပုံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
- ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ-မျက်နှာပြင်ကို ခြစ်ရာဖြစ်စေနိုင်သော ပွတ်တိုက်ဆေး သို့မဟုတ် ကိရိယာများကို ဝေးဝေးနေပါ။
- စနစ်တကျသိမ်းဆည်းပါ-သင့်အိတ်ကို အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပြီး ချိုင့်ခွက်များမဖြစ်အောင် အပေါ်မှာ လေးလံသောပစ္စည်းများကို စုပုံထားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
၈။ ပျက်စီးမှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်ရဲ့ အလူမီနီယမ်အဖုံးမှာ ချိုင့်ခွက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ခြစ်ရာတွေလိုမျိုး ပျက်စီးမှုလက္ခဏာတွေ ရှိမရှိ ပုံမှန်စစ်ဆေးတဲ့ အကျင့်လုပ်ပါ။ ဒီပြဿနာတွေကို ချက်ချင်းဖြေရှင်းခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့အဖုံးရဲ့ သက်တမ်းကို ရှည်ကြာစေပြီး အကာအကွယ်ပေးနိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့ အလူမီနီယမ်အိတ်ဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အဖော်တစ်ယောက်အဖြစ် ရှိနေမှာ သေချာပါတယ်။ အနည်းငယ် ဂရုစိုက်မှုနဲ့ အာရုံစိုက်မှုနဲ့အတူ သင့်ရဲ့ပစ္စည်းတွေကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက ဒီလိုလုပ်နေစဉ်မှာလည်း လှပနေမှာပါ။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရတာ ပျော်ရွှင်ပါစေ။
သင့်စာကို ဤနေရာတွင် ရေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပေးပို့ပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၁ ရက်
